El muay thai es un combate muy diverso, con una gran variedad de técnicas tanto de ataque como de defensa. Así, este arte marcial cuenta con diversos golpes en los que intervienen tanto las manos y los puños, como los pies, las rodillas y las piernas en su conjunto.
Teniendo esto en cuenta, hemos elaborado una lista de los principales movimientos de muay thai utilizados durante un pelea. Estos movimientos no son tan sencillos como parecen, ya que requieren mucho entrenamiento, práctica, dedicación y fuerza física.
Echemos un vistazo a los principales movimientos del muay thai y cómo funcionan en este deporte.
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Golpes de Muay Thai: lista completa
- Jab;
- Directo;
- Gancho;
- Uppercut;
- Patada frontal;
- Patada circular;
- Patada de rodilla;
- El codo.
Golpes de Muay Thai: aprende más sobre ellos
Golpes de muay thai: jab
En muay thai, el jab es un golpe utilizado principalmente para medir la distancia entre el luchador y su adversario. Así, se lanza con el puño por delante rápidamente, lo que permite calibrar la distancia necesaria para golpear al objetivo utilizando otros tipos de golpe.
Además, el jab sirve para controlar el centro del ring, manteniendo al adversario a una distancia segura para que no pueda avanzar con facilidad.
El jab también puede ser una forma de distraer al adversario, creando huecos para que otros golpes le alcancen. Esto suele hacerse lanzando el jab repetidamente, lo que hace que el púgil contrario intente reaccionar.
A continuación, puedes utilizar cruces, ganchos e incluso patadas para golpearle. Pero el jab es también una herramienta de defensa, que interrumpe los ataques de tu adversario y mantiene una distancia de seguridad para que no te toque.
El golpe también puede utilizarse para agotar al adversario o como punto de partida para combinar diferentes ataques.
Golpes de muay thai: directos
El directo también es esencial en el muay thai. Como es un golpe muy potente, requiere mucha habilidad y fuerza física por parte del luchador.
El directo es un golpe asestado con el puño trasero, normalmente con la mano dominante del púgil, que gira el cuerpo y transfiere el peso del pie trasero hacia delante. Todo esto sucede mientras extiende el brazo en línea recta hacia el púgil contrario.
El golpe también genera mucha potencia y velocidad en el momento en que se ejecuta, causando el mayor daño posible al adversario, ya que el puño es impulsado por el resto del cuerpo y golpea el objetivo con mucha fuerza.
El golpe directo también es eficaz a media y larga distancia, por lo que debe lanzarse con la mayor precisión posible, impactando eficazmente en el blanco.
El movimiento también puede utilizarse, como el jab, como parte de una serie de combinaciones de ataque más elaboradas. Utilizando el jab para distraer al oponente, por ejemplo, puede seguir el derechazo para golpear realmente y causar daño.
Cabe destacar que el directo es también una excelente táctica de defensa, interceptando los ataques del adversario. El golpe también tiene distintas variantes, como el gancho, que se lanza en ángulo lateral, el gancho ascendente, lanzado de abajo arriba, y otros.
Golpes de Muay Thai: gancho
El gancho es un golpe circular que se realiza como un brazo curvado, en un movimiento similar al balanceo de un gancho. Este tipo de golpe puede utilizarse para golpear el lateral de la cabeza del adversario, que perderá el equilibrio y su ventaja, sobre todo si se le golpea en la sien o la barbilla.
El golpe también puede dirigirse al cuerpo, especialmente a las costillas y el abdomen del adversario. Utilizar el gancho es una buena forma de debilitar al adversario.
Este movimiento también tiene una variante llamada gancho ascendente, que se lanza desde abajo hacia arriba para golpear la barbilla o el cuerpo del oponente. Este tipo de gancho es ideal cuando la distancia entre los dos luchadores es bastante corta.
Pero el gancho también puede ser una gran opción de defensa, interceptando los ataques de tu oponente y actuando como contraataque. Este tipo de golpe también tiene otras variantes, como el gancho ancho, que es más amplio, y el gancho corto, que es más rápido. Al igual que con los otros golpes mencionados anteriormente, también puedes utilizar combinaciones.
Golpes de muay thai: uppercut
Otro tipo de golpe muy importante en el muay thai es el uppercut. Es muy eficaz cuando los dos luchadores están muy cerca, con espacio limitado, se utiliza para golpear la barbilla o las costillas.
El uppercut también es muy eficaz para romper la guardia del adversario, ya que tiene mucha potencia de impacto debido al movimiento realizado para golpear el objetivo.
Este tipo de golpe también tiene distintas variantes, como el uppercut recto, que se realiza en línea recta, y el uppercut ancho, que se lanza más ampliamente. El uppercut es una excelente opción de defensa, sobre todo cuando se combina con otros tipos de golpe.
Golpes de Muay Thai: patada frontal
En muay thai también existe la patada frontal. Este tipo de golpe se realiza levantando la pierna delantera y extendiendo el pie hacia el luchador contrario.
Se ejecuta utilizando la parte superior del pie o la planta, y la pierna debe retraerse rápidamente tras golpear al adversario. La patada frontal es un golpe muy eficaz para mantener a raya al adversario, controlando el espacio entre los dos luchadores, impidiendo que el adversario avance y, en consecuencia, realice nuevos ataques.
El movimiento también es crucial para desequilibrar al luchador, pero debe hacerse con mucha precisión para que salga despedido hacia atrás. Al igual que los demás golpes, también puede utilizarse como forma de defensa y tiene diferentes combinaciones y variaciones.
Para ejecutar con éxito la patada frontal, debes centrarte en la velocidad y la precisión.
Golpes de Muay Thai: patada giratoria
El Muay Thai también incluye la patada circular. Este tipo de golpe se propina con un movimiento de rotación de la cadera, mientras que la pierna se lanza horizontalmente hacia el objetivo, haciendo que el pie o la espinilla golpeen al adversario.
Este tipo de patada es muy potente y tiene un gran alcance, ya que puede utilizarse para golpear la cabeza, el cuerpo, las piernas o los brazos del adversario.
La patada giratoria necesita mucha técnica y velocidad para ser eficaz. Si el golpe se lanza con rapidez, el adversario puede ser cogido por sorpresa, y si la patada es lenta puede dar tiempo al adversario para defenderse.
Para dominar este tipo de patada, los luchadores necesitan practicar mucho y tener mucha condición física, sobre todo flexibilidad, fuerza y, por supuesto, mucha técnica.
Golpes de Muay Thai: patada de rodilla
La patada de rodilla también es un golpe muy potente en muay thai, ya que puede golpear el cuerpo y la cabeza del oponente, especialmente en las costillas, la cara, los muslos y las piernas en general.
El movimiento es muy impactante y puede causar daños cruciales para sumar puntos y lograr la victoria. Este tipo de patada también puede combinarse con otros tipos de golpe, como puñetazos y codazos.
También es esencial a la hora de defenderse y realizar el mejor contraataque. Para poder ejecutar la patada de rodilla de la mejor manera, los luchadores necesitan entrenar duro, fortaleciendo las piernas y mejorando su flexibilidad.
Golpes de Muay Thai: codo
El codo también es un golpe muy potente en muay thai, que se utiliza generalmente cuando los atletas se encuentran a una distancia de ataque entre sí.
El golpe se ejecuta doblando el brazo y utilizando la parte exterior del codo para golpear al adversario. Esto puede ocurrir desde diferentes ángulos y direcciones, todo depende de la situación actual.
Los codos pueden utilizarse para golpear la cara, la barbilla y las sienes, o incluso las piernas del adversario. Los golpes son tan potentes que pueden llegar a noquear al adversario, dependiendo de la fuerza y el ángulo con que se golpee.
Para poder asestar los mejores codazos y dominar el golpe, el púgil necesita entrenar mucho su fuerza y flexibilidad, sobre todo para mantenerse seguro durante el combate.
Golpes de Muay Thai: lista completa
- Jab;
- Directo;
- Gancho;
- Uppercut;
- Patada frontal;
- Patada circular;
- Patada de rodilla;
- El codo.
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