Para los que no saben mucho de este deporte, puede parecer que todo lo que hay que hacer es llegar, levantar el peso y ya eres un campeón. Pero lo cierto es que las reglas de halterofilia son muy detalladas e implican la ejecución de una serie de movimientos obligatorios.
También conocida como halterofilia, la halterofilia es un deporte apasionante que pone a prueba la fuerza y la técnica de los atletas.
Para ello, las competiciones oficiales se rigen por un reglamento, que debe cumplirse para garantizar la continuidad del deportista en la competición.
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Manual de reglas de halterofilia
Las reglas de la halterofilia se refieren a aspectos como:
- Respeto a los límites de peso de cada categoría;
- Número máximo de intentos de levantamiento;
- Técnicas para cada etapa de la competición;
- Ejecución perfecta de todas las etapas de la salida y el lanzamiento;
- Valoración por parte de los jueces;
- Resumen para la puntuación final
A continuación explicaremos cada una de ellas con más detalle.
Categorías de peso
Los atletas compiten en categorías de peso específicas, determinadas por la Federación Internacional de Halterofilia (IWF), para garantizar una competición justa.
En los Juegos Olímpicos de París, la halterofilia se dividirá en dos disciplinas: masculina y femenina, con diferentes categorías de peso en cada una.
Para los hombres, las categorías se dividirán de la siguiente manera:
- hasta 61 kg;
- hasta 73 kg;
- hasta 89 kg;
- hasta 102 kg;
- +102kg
Para las mujeres, las categorías serán
- hasta 49 kg;
- hasta 59 kg;
- hasta 71 kg;
- hasta 81 kg;
- +81 kg.
En cada categoría se eligen los ganadores de las medallas de oro, plata y bronce.
Cabe destacar que para garantizar el cumplimiento de esta norma de halterofilia, los atletas se pesan antes de la competición.
Número de intentos
Una de las reglas más importantes de la halterofilia es el número de intentos.
Cada atleta tiene tres oportunidades para cada movimiento (arrancada y lanzamiento), y la mejor marca se suma para determinar el total levantado.
Los atletas tienen un límite de tiempo para cada movimiento, normalmente alrededor de un minuto.
Técnica de ejecución para cada etapa de la competición
Las pruebas de halterofilia se dividen en dos etapas: el arrancada y el lanzamiento.
Tenemos un artículo especial que describe cada uno de estos movimientos y que puedes consultar en detalle en «Todo sobre la halterofilia: ¡se necesita mucho más que fuerza!».
Pero para hacerte la vida aún más fácil, aquí tienes un vídeo rápido para que entiendas los detalles de estas «dos competiciones»: arrancada y lanzamiento.
Entre las reglas del snatch, por ejemplo, hay que levantar la barra con el peso desde el suelo hasta por encima de la cabeza, ejecutando un único movimiento sin pausa, sin apoyar el cuerpo.
El lanzamiento, en cambio, se realiza en dos partes. En la primera, el atleta levanta el peso hasta la altura de los hombros y luego lo eleva por encima de la cabeza y estabiliza el cuerpo.
En resumen, los levantamientos deben realizarse de acuerdo con criterios específicos para cada técnica, determinados por la IWF.
Esto incluye lograr una posición estable después de cada levantamiento.
Juicio de los árbitros
Los árbitros evalúan cada levantamiento y deciden si ha sido válido o no, basándose en los criterios de técnica y ejecución establecidos.
Si dos o más árbitros consideran que un levantamiento no es válido, se anula.
Además, el atleta debe soltar el peso sólo después de la liberación del árbitro, que activa una señal de «abajo».
Puntuación
La puntuación final de cada atleta es la suma de los pesos levantados con éxito en el tiro y en el tiro.
En caso de empate en la puntuación final, el atleta con el peso corporal más bajo es el ganador.
Otras reglas de halterofilia que es importante conocer incluyen:
- Los atletas no pueden llevar ningún tipo de equipo de asistencia, como prendas de compresión.
- Los atletas utilizan una barra con discos de diferentes pesos y un cinturón para estabilizar la columna lumbar.
- Los levantadores suelen competir por orden de peso corporal, de menor a mayor.
Las reglas de la halterofilia garantizan la seguridad y la calidad del deporte. Al comprender las reglas, los espectadores pueden apreciar mejor las competiciones y los atletas pueden prepararse más eficazmente para alcanzar el éxito.
Disciplinas de halterofilia
Además de la halterofilia con reglas olímpicas como las que hemos presentado, existen otras dos modalidades entre las más conocidas: Lifting paralímpico y Powerlifting.
La Lifting paralímpico está adaptado para deportistas con discapacidad física y cuenta con diferentes categorías en función del tipo de discapacidad.
Entre las categorías se encuentran hombres y mujeres con discapacidad de miembros inferiores y parálisis cerebral.
Estos atletas realizan un movimiento supino, acostados en un banco y, como en la disciplina olímpica, cada competidor tiene tres intentos.
Vea a continuación la recopilación de levantamientos de pesas realizados por el equipo olímpico de Río 2016 con competidores de esta modalidad.
El powerlifting, por su parte, es una disciplina centrada en la fuerza máxima, con tres pruebas: sentadilla, press de banca y peso muerto.
Los 10 mejores levantadores de pesas olímpicos de todos los tiempos
- Pyrros Dimas (Grecia): 4 participaciones olímpicas y 3 medallas de oro
- Halil Mutlu (Turquía): 3 participaciones olímpicas y 3 medallas de oro
- Naim Suleymanoglu (Turquía): 4 participaciones olímpicas, 3 medallas de oro y 1 de plata
- Hossein Rezazadeh (Irán): 4 participaciones olímpicas y 2 medallas de oro
- Paul Anderson (EE.UU.): 1 participación olímpica y 1 medalla de oro
- Waldemar Baszanowski (Polonia): 3 participaciones olímpicas y 2 medallas de oro
- Liu Chunhong (China): 2 participaciones olímpicas y 2 medallas de oro
- Leonid Zhabotynsky (ex Unión Soviética): 3 participaciones olímpicas, 1 medalla de oro y 1 medalla de plata
- Zhou Lulu (China): 2 participaciones olímpicas, 1 medalla de oro y 1 medalla de plata
- Charles Vinci (EE.UU.): 3 participaciones olímpicas, 1 medalla de oro y 1 medalla de plata
Para seguir conociendo a los grandes deportistas de los Juegos Olímpicos, visita nuestro artículo exclusivo: «Grandes medallistas olímpicos: quiénes son, países, deportes y medallas».Únete gratis a nuestra comunidad de WhatsApp y recibe a diario consejos, noticias y curiosidades sobre más de 50 deportes. Haz clic aquí para unirte.
