El judo es un arte marcial japonés que se basa en utilizar la fuerza y el equilibrio del adversario para aplicar movimientos, técnicas e inmovilizaciones.
Existen más de 100 movimientos de judo, pero algunos son más utilizados y eficaces que otros. En este texto, te presentamos los 20 principales.
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Principales movimientos de judo
- Osoto Gari
- Ouchi Gari
- Harai Goshi
- Hane Goshi
- Utsuri Goshi
- Sode Tsurikomi Goshi
- Uchi Mata
- Morote Seoi Nage
- Ippon Seoi Nage
- Tai Otoshi
- Tani Otoshi
- Sukui Nage
- Tomoe Nage
- Yoko Tomoe Nage
- Sumi Gaeshi
- Juji Gatame
- Sankaku Jime
- Ude Garami
- Katagatame
- Yoko Shiho Gatame
Osoto Gari
El Osoto Gari es uno de los movimientos de judo más básicos para quienes practican este deporte. En esta técnica, el judoka agarra el cuello y la manga de su adversario. A continuación, utiliza su pie en forma de gancho para barrer desde fuera hacia dentro, desequilibrando a su adversario y obligándole a tirarse al suelo.
Ouchi Gari
El Ouchi Gari es una técnica de lanzamiento muy similar al Osoto Gari. La gran diferencia es que el judoka barre al adversario con un movimiento de dentro hacia fuera, y no al revés. El movimiento va acompañado de un tirón del brazo para aumentar el desequilibrio y asegurarse de que el adversario caiga.
Harai Goshi
El Harai Goshi es uno de los golpes de judo más utilizados. Es un movimiento de barrido similar al Osoto Gari y al Ouchi Gari. Sin embargo, el judoka utiliza sus caderas para aplicar la fuerza. Luego utiliza el pie en forma de «gancho» para barrer desde fuera hacia dentro.
Hane Goshi
El Hane Goshi es otra técnica que utiliza las caderas para elevar al adversario. En este movimiento, el judoka es lanzado hacia arriba con una «patada». A diferencia del Harai Goshi, el movimiento de barrido se aplica con el pie situado entre las piernas del adversario, y no agarrando desde el exterior.
Utsuri Goshi
El Utsuri Goshi es uno de los movimientos de judo más complejos de ejecutar, ya que requiere mucha fuerza. Se trata de un movimiento de contraataque en el que el judoka lanza a su adversario hacia arriba y utiliza sus caderas para tirarlo al suelo hacia atrás. La técnica se caracteriza por un cambio brusco de posición del practicante, que utiliza sus caderas como punto de apoyo para realizar el lanzamiento.
Sode Tsurikomi Goshi
Para ejecutar el Sode Tsurikomi Goshi, el judoka utiliza ambas manos para sujetar la manga del adversario. A continuación, utiliza las caderas para lanzar al adversario por encima de la cintura. El movimiento implica una rotación del cuerpo y una elevación, lo que hace que el competidor se desequilibre y caiga al suelo.
Uchi Mata
En Uchi Mata, el judoka tira de su adversario hacia sí y, al mismo tiempo, gira el cuerpo, levanta la pierna interior y utiliza el muslo para barrer a su adversario hacia dentro, desequilibrándolo y tirándolo al suelo.
Morote Seoi Nage
El Morote Seoi Nage es uno de los movimientos de judo más plásticos que existen. En este movimiento, el judoka utiliza ambas manos (una en el cuello y otra en la manga). Luego se lanza hacia delante, da la espalda a su adversario, clava el codo en la axila de éste y lo tira al suelo.
Ippon Seoi Nage
El Ippon Seoi Nage es una técnica muy similar al Morote Seoi Nage. La única diferencia es que el judoka deja una de sus manos libres para agarrar la axila de su adversario en forma de «gancho» y tirarlo al suelo.
Tai Otoshi
En el Tai Otoshi, el judoka utiliza ambas manos para tirar del adversario y hacerle tropezar con la pierna que, en esta técnica, actúa como una especie de obstáculo. Es uno de los movimientos de judo más populares de este deporte.
Tani Otoshi
El Tani Otoshi es uno de los golpes de judo más eficaces de este deporte. En este contraataque, el judoka finge derribar a su adversario hacia delante, pero en realidad tira de él hacia atrás utilizando su pierna extendida como cuña.
Sukui Nage
En el Sukui Nage, el judoka agarra la manga y el cuello de su adversario para lanzarse sobre su costado. Luego se agacha y lo lanza hacia atrás con ambas manos a la altura de los muslos.
Tomoe Nage
El Tomoe Nage es una técnica de sacrificio. En ella, el judoka se tira sobre la colchoneta con la espalda en el suelo y proyecta las piernas hacia el vientre de su adversario para derribarlo también, en un movimiento frontal.
Yoko Tomoe Nage
El Yoko Tomoe Nage no es más que un Tomoe Nage, pero golpeando al adversario de lado, en vez de de frente.
Sumi Gaeshi
El Sumi Gaeshi también está en la lista de movimientos de judo de la categoría «sacrificial». Al igual que el Tomoe Nage, el judoka cae al suelo de espaldas al tatami, pero esta vez con el pie en la ingle del adversario, no en su estómago. El movimiento se asemeja a una «bicicleta» de fútbol.
Juji Gatame
El Juji Gatame es un bloqueo de brazo que provoca estrangulamiento e inmovilización. En este movimiento, el judoka atrapa el brazo del adversario utilizando ambas piernas y cae hacia atrás para estirarlo.
Sankaku Jime
El Sankaku Jime es también uno de los golpes de judo que provocan estrangulamiento. Al aplicarlo, el judoka sujeta con ambas piernas la cabeza y el cuello del adversario, provocando su asfixia.
Ude Garami
El Ude Garami es otra poderosa llave de brazo en judo. En este movimiento, el judoka agarra el brazo de su adversario, dobla el codo en un ángulo de 90° y mantiene el puño contra el suelo, dejando la palma hacia arriba. A continuación se aplica fuerza para causar dolor y molestias.
Katagatame
El Katagatame es uno de los movimientos de judo más difíciles de ejecutar. En él, el judoka pasa uno de sus brazos por detrás del cuello de su adversario y, con el otro brazo en el exterior, completa el bloqueo ejerciendo presión con el pecho.
Yoko Shiho Gatame
Finalizamos la lista de los principales golpes de judo con el famoso Yoko Shiho Gatame. Se trata de una técnica de inmovilización muy compleja que implica varios pasos y, sobre todo, fuerza física.
En primer lugar, el judoka se coloca sobre su adversario en posición pecho con pecho. A continuación, uno de sus brazos debe pasar por debajo de la cabeza y agarrar el cinturón o el collarín. El otro debe pasar entre las piernas del adversario, por debajo de las nalgas, y agarrar la parte inferior del pantalón.
Ya está. Ahora ya conoces los principales golpes de judo utilizados en los combates profesionales. ¿Te ha gustado este contenido? Háznoslo saber en los comentarios 👊
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