Ya has visto todo sobre la natación paralímpica, como su historia e incluso los principales atletas. Ahora es el momento de conocer las reglas de la natación paralímpica. Las hemos enumerado todas en una completa guía. Resuelve todas tus dudas.
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Reglas de la natación paralímpica: generalidades
En términos generales, las reglas de la natación paralímpica son muy similares a las del deporte tradicional. Los nadadores deben tocar la pared de la piscina con cualquier parte del cuerpo al final de cada etapa de la carrera, dándose la vuelta para iniciar la siguiente.
Los nadadores no pueden empujar la pared de la piscina con los pies durante el viraje y deben permanecer dentro de sus respectivos carriles durante toda la carrera, sin cruzar a los carriles vecinos.
Reglas de la natación paralímpica: tipos de brazada
Entre los tipos de natación en la natación paralímpica, hay cuatro principales: crol, espalda, braza y mariposa. A continuación encontrarás más detalles sobre las reglas de cada uno. Cada estilo de natación requiere habilidades específicas por parte de los nadadores.
Crawl
La brazada crol en natación paralímpica se realiza con el atleta tumbado boca abajo en el agua. Debe mantener el cuerpo alineado y extendido todo lo posible para minimizar la resistencia del agua.
En el movimiento, los brazos se alternan, de forma que uno se extiende hacia delante en el agua mientras que el otro se tira hacia atrás. Durante la fase de tracción, los nadadores pueden utilizar la fuerza de los músculos del tronco y de las extremidades superiores para generar propulsión.
Braza
El nadador comienza la carrera tumbado boca abajo en el agua. Durante la brazada y la patada, el nadador mantiene el cuerpo alineado horizontalmente.
Durante la carrera, el nadador no puede realizar movimientos simultáneos de las piernas, excepto durante el viraje y la llegada. El nadador debe tocar la pared de la piscina con ambas manos simultáneamente al final de cada etapa de la carrera.
Los movimientos de brazos y piernas deben producirse simultánea y alternativamente, sin movimientos irregulares o discontinuos.
Espalda
En el estilo espalda, el nadador comienza la carrera tumbado de espaldas en el agua, con el cuerpo alineado horizontalmente. Durante toda la carrera, el nadador permanece de espaldas, sin girarse hacia delante en ningún momento.
Durante la prueba, el nadador no podrá tocar los carriles laterales ni la línea central de la piscina, y no podrá realizar movimientos simultáneos de piernas, excepto durante el viraje y la llegada.
Natación mariposa
En la mariposa paralímpica, el nadador comienza la prueba tumbado boca abajo en el agua. Durante el nado, el cuerpo permanece alineado horizontalmente, con las caderas sobre la superficie del agua.
Medley
También existe la natación medley, que combina los cuatro estilos de natación diferentes en una sola carrera.
Reglamento de natación paralímpica: distancias
Las distancias en la natación paralímpica son similares a las de la natación convencional y van desde pruebas más cortas, como los 50 metros, hasta pruebas más largas, como los 1500 metros. Pueden incluir:
- 50 metros: los nadadores compiten en un solo tramo de piscina.
- 100 metros: los nadadores completan dos vueltas a la piscina.
- 200 metros: los nadadores completan cuatro vueltas a la piscina.
- 400 metros: los nadadores completan ocho tramos de piscina.
- 800 metros: los nadadores completan 16 tramos de piscina.
- 1500 metros: los nadadores completan 30 tramos de piscina.
Además de las distancias estándar, la natación paralímpica también puede incluir carreras de relevos, en las que los nadadores compiten en equipos y se pasan un testigo mientras nadan.
Normas de la natación paralímpica: ¿quién puede participar?
Para participar en la natación paralímpica y presentarse a las competiciones paralímpicas, los atletas deben cumplir los criterios de elegibilidad establecidos por el Comité Paralímpico Internacional (IPC).
Los deportistas deben tener una discapacidad física, visual o intelectual. La discapacidad debe afectar sustancialmente a una o más áreas del funcionamiento físico, sensorial, intelectual o mental.
Reglas de la natación paralímpica: discapacidades y clases
Las clases de natación paralímpica se dividen según el grado de discapacidad del deportista. Cada clase tiene una letra (tipo de natación) y un número (grado de discapacidad).
- S + número de clase del atleta (estilo libre, espalda y mariposa);
- SB + número de clase del atleta (braza);
- SM + número de clase del atleta (natación medley).
Conviene saber que cuanto mayor sea el nivel de compromiso, menor será el número de clase. La división es la siguiente:
- Clases 1 a 10: deportistas con limitaciones físico-motrices.
- Clases 11 a 13: atletas con discapacidad visual
- Clase 14: deportistas con discapacidad intelectual.
Reglamento de natación paralímpica: puntuación
La puntuación en natación paralímpica viene determinada principalmente por los tiempos obtenidos por los nadadores en sus pruebas individuales.
Al igual que en la natación convencional, los tiempos de los nadadores paralímpicos se registran en cada prueba individual. Los tiempos se miden con precisión, normalmente con centésimas de segundo, mediante sistemas electrónicos de cronometraje.
Una vez finalizadas las pruebas individuales, se comparan los tiempos de los nadadores dentro de sus clases de clasificación funcional. No hay secreto: los nadadores con los tiempos más rápidos en cada prueba reciben una puntuación más alta.
Sistema de puntuación
El sistema de puntuación de la natación paralímpica se basa en una escala de puntos en la que el nadador con el tiempo más rápido en una prueba recibe una puntuación más alta, y los demás nadadores reciben puntuaciones más bajas en función de sus posiciones en la prueba.
Ahora que conoces todas las reglas de la natación paralímpica, puedes animar con confianza y seguir las pruebas. No dejes de consultar nuestros contenidos para saber más sobre el mundo del deporte:
