O taekwondo é uma arte marcial de origem coreana que se caracteriza pelo uso de chutes e socos para defesa pessoal e competitivo.
Neste guia completo e atualizado, você vai aprender tudo sobre essa modalidade esportiva que é uma das mais praticadas no mundo.
Te explicaremos a história, as regras, os principais golpes, os equipamentos utilizados, a graduação de faixas e o funcionamento das lutas.
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O que é taekwondo?
O taekwondo é uma arte marcial sul-coreana conhecida por suas técnicas de chutes, socos, joelhadas e cotoveladas.
A palavra taekwondo é derivada de três termos coreanos: “tae” (pé), “kwon” (punho) e “do” (caminho). Portanto, o nome do esporte pode ser traduzido para algo como “o caminho dos pés e das mãos”.
A luta é uma combinação de técnicas antigas de autodefesa, artes marciais tradicionais coreanas e influências de outras culturas.
O taekwondo é conhecido por sua ênfase em ataques poderosos e precisos, especialmente os chutes, que são frequentemente desferidos a longa distância.
Além dos aspectos físicos, o esporte também incorpora valores éticos e morais em seu treinamento, incluindo respeito, cortesia, integridade, perseverança, autodomínio e espírito indomável.
No âmbito competitivo, o taekwondo é praticado de forma profissional em vários países do mundo. Nos torneios, os atletas ganham pontos por encaixar técnicas precisas e controladas em seus oponentes, sem o uso da violência.
História do taekwondo
O taekwondo é uma arte marcial coreana. Seu desenvolvimento remonta à época dos Três Reinos da Coreia, que abrangem os séculos VI ao IX.
As primeiras formas de luta que eventualmente evoluíram para o esporte que conhecemos hoje eram praticadas pelos guerreiros desses reinos.
O taekwondo moderno, entretanto, começou a tomar forma após a ocupação japonesa da Coreia no início do século XX.
Durante o período, muitas práticas culturais e esportivas coreanas foram proibidas, fazendo com que os habitantes fossem forçados a adotar os métodos de treinamento das artes marciais nipônicas.
Após a libertação da Coreia em 1945, houve um movimento para recuperar e revitalizar as tradições culturais coreanas, incluindo as lutas.
Assim, diversas escolas e organizações foram fundadas para desenvolver e promover uma forma unificada de arte marcial, que foi batizada de taekwondo.
Em 1955, foi estabelecida a Associação Coreana de Taekwondo, consolidando a luta como uma prática esportiva profissional e regulamentada.
A modalidade foi ganhando cada vez mais força, o que culminou com o surgimento de campeonatos não apenas na Coreia do Sul, mas em todo o planeta. Dos anos 1990 em diante, o taekwondo já era um fenômeno global.
Não foi à toa que, em 2000, o esporte entrou para o programa olímpico. Sua estreia aconteceu nos Jogos de Sydney, na Austrália.
Como o taekwondo chegou ao Brasil?
O taekwondo chegou ao Brasil na década de 1960, introduzido por imigrantes sul-coreanos e por brasileiros que haviam estudado ou treinado no exterior.
No entanto, a disseminação e popularização da modalidade no país começaram a ganhar mais força na década de 1970.
Naquela década, o mestre Sang Min Cho foi um dos primeiros lutadores a desenvolver o esporte em solo brasileiro.
Ele estabeleceu uma academia em São Paulo e seus esforços foram fundamentais para a expansão da modalidade no país.
A partir daí, outros mestres e praticantes de taekwondo começaram a disseminar a prática em diferentes regiões do Brasil.
A Confederação Brasileira de Taekwondo (CBTKD) foi fundada em 1975, contribuindo para a organização e desenvolvimento da modalidade no Brasil. O esporte, então, passou a ser mais reconhecido no país.
Atualmente, o Brasil é uma potência de respeito no cenário internacional. O país acumula, por exemplo, dois bronzes em Olimpíadas.
Já nos Mundiais de Taekwondo, os brasileiros só não faturaram medalhas em duas das últimas nove edições.
Regras do taekwondo
- Objetivo | Nas lutas de taekwondo, vence quem acumular mais pontos. Para marcar pontos, o competidor precisa acertar golpes no tórax ou na cabeça do adversário. Essas partes do corpo são devidamente protegidas com equipamentos acolchoados, cujo objetivo é absorver os impactos
- Duração | As lutas são compostas por três rounds de dois minutos cada. No intervalo de cada assalto, os competidores ganham um minuto para descansar, rever táticas e conversar com treinadores.
- Pontuação | Socos no tórax valem um ponto, chutes no tórax valem dois pontos, chutes na cabeça valem três pontos, chutes giratórios no tórax valem quatro pontos e chutes giratórios na cabeça valem cinco pontos.
- Tecnologia | Os golpes são computados através de chips e sensores instalados nos equipamentos dos competidores. Assim, quando uma técnica é encaixada, o placar é atualizado automaticamente.
- Arbitragem | Apesar da tecnologia, árbitros são escalados para supervisionar as lutas e certificar de que tudo está correndo bem. Os juízes podem, inclusive, aplicar penalizações, caso isso seja necessário.
- Condições de vitória | A vitória no taekwondo pode ser sacramentada de várias maneiras. São elas: somando mais pontos que o adversário ao fim do tempo regulamentar, atingindo 20 pontos de diferença ao fim do segundo round, nocauteando o oponente ou ganhando por desclassificação do adversário, caso ele infrinja alguma regra.
- Desempate | Caso os competidores terminem o tempo regulamentar empatados em pontos, um quarto round de um minuto é disputado. Nessa espécie de prorrogação, o primeiro competidor a somar dois pontos é declarado o vencedor da partida. Caso o empate persista, a decisão fica por conta dos árbitros, que utilizarão critérios específicos.
- Punições | Durante uma luta, os oponentes não podem: ultrapassar a linha limite do tatame, cair, evitar o combate, segurar ou empurrar o adversário, encaixar chutes abaixo da cintura, golpear a cabeça com as mãos, cabecear o oponente ou atacar o adversário caído. Caso isso seja feito, o competidor é penalizado com um gam-jeon (punição) e o oponente recebe um ponto.
Equipamentos do taekwondo
Nos duelos, os competidores devem usar protetores no tórax, na cabeça, nas pernas e na região genital. Esses equipamentos precisam ser colocados em cima do dobok, que é a vestimenta de luta do taekwondo.
Para se diferenciarem em combate, um atleta usa protetores na cor vermelha (hong), enquanto o outro usa protetores na cor azul (tchong).
Categorias de peso do taekwondo (masculino)
- Peso mosca: até 58 kg
- Peso leve: entre 58 e 68 kg
- Peso médio: entre 68 e 80 kg
- Peso pesado: acima de 80 kg
Categorias de peso do taekwondo (feminino)
- Peso mosca: até 49 kg
- Peso leve: entre 49 e 57 kg
- Peso médio: entre 57 e 67 kg
- Peso pesado: acima de 67 kg
Faixas do taekwondo
O taekwondo possui um sistema de graduação baseado em faixas coloridas, que simbolizam o nível de habilidade e conhecimento do praticante.
Cada faixa tem uma cor específica e representa um estágio diferente no desenvolvimento do aluno. Confira abaixo quais são:
- Branca (10º gub): representa a inocência e a falta de conhecimento. É a faixa inicial para os novos praticantes;
- Amarela (9º gub): simboliza a terra onde as sementes são plantadas e começam a crescer. Representa o início do desenvolvimento das habilidades do taekwondo;
- Amarela com ponta verde (8º gub): indica o crescimento das plantas e o avanço das habilidades no aprendizado da arte marcial;
- Verde (7º gub): representa o desenvolvimento contínuo das habilidades e conhecimentos do esporte;
- Verde com ponta azul (6º gub): sinaliza o amadurecimento do praticante;
- Azul (5º gub): simboliza o céu para onde a planta cresce forte e saudável;
- Azul com ponta vermelha (4º gub): indica a maturidade do praticante;
- Vermelha (3º gub): representa o perigo, pois o praticante adquire mais habilidades, tornando-se mais consciente de suas capacidades;
- Vermelha com ponta preta (2º gub): sinaliza a transição para os níveis mais avançados do taekwondo;
- Preta (1º dan em diante): a faixa preta simboliza o domínio de todas as habilidades fundamentais do taekwondo. A partir dela, os praticantes podem progredir por meio de dans (graus de mestrias).
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