A ginástica de trampolim é uma modalidade olímpica que combina acrobacias e saltos em um trampolim. O evoluiu significativamente ao longo dos anos, ganhando popularidade mundial e se estabelecendo como uma competição de alto nível em eventos esportivos internacionais, como as Olimpíadas.
Como qualquer outro esporte, existem as regras da ginástica de trampolim, e elas precisam ser levadas a sério. É por isso, então, que trouxemos este conteúdo para você. Se prepare para conhecer desde a estrutura e as dimensões do local de competição, até a forma como a pontuação é calculada.
Confira quais são as principais regras da ginástica de trampolim!
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Regras da ginástica de trampolim: lista completa
- Área de jogo;
- Equipamentos;
- Duração;
- Séries;
- Pontuação;
- Atletas;
- Infrações e penalidades;
- Competição;
- Segurança;
- Uniformes;
- Apresentação.
Regras da ginástica de trampolim: área de jogo
O trampolim, que é a peça central do esporte, deve ter as seguintes dimensões: o retângulo de salto deve medir aproximadamente 4,28 metros de comprimento por 2,14 metros de largura. Além disso, a altura do trampolim em relação ao solo é de aproximadamente 1,15 metro.
Ao redor do trampolim deve existir uma área de segurança coberta por colchonetes de segurança para amortecer eventuais quedas. Essa área deve ser livre de obstáculos e ter no mínimo 2 metros de distância em todas as direções a partir da borda do trampolim.
Regras da ginástica de trampolim: equipamentos
No esporte, o trampolim deve ser feito de materiais elásticos e resistentes, permitindo a realização de saltos altos e acrobacias complexas.
Além do trampolim principal, são necessários colchonetes de segurança ao redor da estrutura, molas de alta resistência, e redes de proteção para prevenir acidentes.
Os ginastas também usam meias especiais ou praticam o esporte descalços para obter melhor aderência e controle durante os saltos.
A qualidade do equipamento é frequentemente verificada antes das competições para garantir que todos os padrões de segurança sejam cumpridos.
Regras da ginástica de trampolim: duração
Diferente de muitos esportes que têm uma duração específica para cada partida, a ginástica de trampolim é composta por séries de saltos que têm tempo indeterminado, dependendo da performance de cada atleta.
Em competições oficiais, por exemplo, os atletas devem completar uma série de 10 saltos, que são avaliados em sequência.
O tempo total de cada série varia de acordo com a execução de cada atleta, mas a performance individual em cada salto é rápida, durando apenas alguns segundos.
Regras da ginástica de trampolim: séries
As séries de saltos na ginástica de trampolim são compostas por uma sequência de 10 saltos acrobáticos.
Cada salto deve ser diferente, e a série deve incluir uma combinação de saltos simples, saltos duplos e saltos com múltiplas rotações e piruetas.
A composição da série é de extrema importância para a avaliação dos juízes, que consideram tanto a dificuldade dos saltos quanto a execução técnica.
Os atletas devem planejar suas séries de forma estratégica para potencializar sua pontuação, equilibrando a complexidade dos saltos com a necessidade de uma execução mais limpa e precisa possível.
A preparação e o treinamento são essenciais para garantir que cada salto seja realizado conforme planejado.
Regras da ginástica de trampolim: pontuação
A pontuação na ginástica de trampolim é calculada com base em três critérios principais: dificuldade, execução e tempo de voo. Saiba mais:
- Dificuldade: cada salto tem um valor de dificuldade pré-determinado, baseado na complexidade e nas manobras realizadas.
Saltos com múltiplas rotações e piruetas têm valores de dificuldade mais altos.
- Execução: a execução técnica de cada salto é avaliada por juízes, que atribuem notas com base na forma, controle, e precisão dos movimentos.
Pontos são deduzidos por falhas, como aterrissagens desequilibradas ou movimentos não controlados.
- Tempo de voo: o tempo que o ginasta fica no ar durante cada salto também é cronometrado e adicionado à pontuação final.
Um maior tempo de voo indica saltos mais altos e um melhor controle.
Regras da ginástica de trampolim: atletas
Nas competições de ginástica de trampolim, os atletas competem individualmente, mas também há competições em duplas, sincronizado, e por equipes.
- Em competições individuais, cada atleta realiza suas séries de saltos sozinho.
- Nas competições de duplas, dois atletas realizam suas séries simultaneamente, com a sincronia dos movimentos sendo um critério adicional de pontuação.
- Nas competições por equipes, um grupo de atletas de um mesmo país ou clube compete, e a pontuação final é a soma das pontuações individuais dos membros da equipe.
Regras da ginástica de trampolim: infrações e penalidades
Existem várias infrações que podem levar a penalidades na ginástica de trampolim. Algumas das infrações mais comuns incluem:
- Aterrissagens fora da zona de segurança: se um atleta aterrissa fora da área designada no trampolim ou nos colchonetes de segurança, ele perde pontos.
- Salto não completo: se um atleta não completa uma manobra planejada, como uma rotação ou pirueta, a execução é penalizada.
- Queda: se o atleta cai ou toca o trampolim com qualquer parte do corpo além dos pés, há uma penalização.
- Falta de sincronia: em competições de duplas, se os atletas não realizarem os saltos de forma sincronizada, são penalizados.
As penalidades variam de deduções de pontos a desqualificações, dependendo da gravidade da infração.
Regras da ginástica de trampolim: competição
Agora, vamos entender como funciona a competição.
Antes de cada série de saltos, os atletas têm um período de aquecimento para se preparar. Em seguida, são chamados para realizar suas séries em uma ordem predeterminada.
Cada salto é avaliado por um painel de juízes, e a pontuação é calculada em tempo real. Após a realização de todas as séries, as pontuações são somadas para determinar os vencedores. Em eventos de múltiplas fases, como qualificatórias e finais, os atletas com as melhores pontuações avançam para a próxima rodada.
Regras da ginástica de trampolim: segurança
A segurança é uma prioridade na ginástica de trampolim. Além dos equipamentos de proteção ao redor do trampolim, os atletas são obrigados a seguir rigorosos protocolos de segurança.
Entre esses protocolos estão a verificação do equipamento antes de cada uso, além da supervisão constante de treinadores e oficiais, e a adesão a técnicas de salto seguras.
Qualquer sinal de equipamento com defeito ou outras condições inseguras, o caso deve ser imediatamente reportado e corrigido antes que a competição ou treinamento continue.
Regras da ginástica de trampolim: uniformes
Os atletas da ginástica de trampolim devem vestir uniformes apropriados que permitam liberdade de movimento e sejam seguros.
Normalmente, os ginastas usam collants ou uniformes elásticos que se ajustam ao corpo. Mas em competições oficiais, o uniforme deve seguir as diretrizes da Federação Internacional de Ginástica (FIG), que especifica cores, estilos, e a ausência de itens que possam comprometer a segurança.
Regras da ginástica de trampolim: apresentação
A apresentação dos atletas também é um aspecto importante nas regras da ginástica de trampolim. Eles devem demonstrar uma postura profissional e disciplinada, desde a entrada na arena de competição até a saída.
A atitude e o comportamento são avaliados pelos juízes e podem influenciar a percepção geral da performance, resultando em melhores pontos e mais chances de vencer.
Regras da ginástica de trampolim: lista completa
- Área de jogo;
- Equipamentos;
- Duração;
- Séries;
- Pontuação;
- Atletas;
- Infrações e penalidades;
- Competição;
- Segurança;
- Uniformes;
- Apresentação.
Essa foi a nossa lista com as principais regras da ginástica de trampolim! Se você gostou do conteúdo, aproveite para continuar por dentro do mundo esportivo conferindo nossos outros artigos!
