Para quem não entende muita coisa do esporte, pode parecer que é só chegar, levantar o peso e, pronto, ser campeão da modalidade. Mas a verdade é que as regras do levantamento de peso são muito bem detalhadas e envolvem a execução de uma série de movimentos obrigatórios.
Também conhecido como halterofilismo, o levantamento de peso é um esporte emocionante que testa a força e a técnica dos atletas.
Para isso, as competições oficiais são regidas por um conjunto de regras, que precisam ser cumpridas para garantir a continuação do atleta na prova.
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Manual de regras do levantamento de peso
As regras do levantamento de peso estão relacionados a aspectos como:
- Respeito aos limites de peso de cada categoria;
- Número máximo de tentativas de levantamento;
- Técnicas para cada etapa da prova;
- Execução perfeita de todas as etapas do arranco e arremesso;
- Julgamento dos juízes;
- Somatório para pontuação final
Calma, vamos explicar, cada uma delas, com mais detalhes, a seguir.
Categorias de Peso
Os atletas competem em categorias de peso específicas, determinadas pela Federação Internacional de Levantamento de Peso (IWF), para garantir uma competição justa.
Nos Jogos Olímpicos de Paris, o levantamento de peso será dividido em duas modalidades: masculino e feminino, com diferentes categorias de peso em cada uma.
Para os homens as categorias serão divididas da seguinte forma:
- até 61 kg;
- até 73 kg;
- até 89 kg;
- até 102 kg;
- +102 kg
Já para as mulheres, as categorias serão:
- até 49 kg;
- até 59 kg;
- até 71 kg;
- até 81 kg;
- +81 kg.
Em cada categoria são eleitos os vencedores das medalhas de ouro, prata e bronze.
Vale a pena destacar que para garantir a execução desta regra do levantamento de peso, os atletas são pesados antes da competição.
Número de Tentativas
Uma das regras do levantamento de peso mais importantes é o número de tentativas.
Cada atleta tem três chances para cada movimento (arranco e arremesso), e a melhor marca é somada para determinar o total levantado.
Para a execução de cada uma, os atletas têm um tempo limite, geralmente em torno de um minuto.
Técnica de execução de cada etapa da prova
As provas de levantamento de peso são divididas em dois momentos: arranco e arremesso.
Temos um artigo especial que descreve cada um desses movimentos e você pode conferir detalhes sobre eles em “Tudo sobre levantamento de peso: é preciso muito mais do que força!”.
Mas para facilitar ainda mais a sua vida, deixamos um vídeo rapidinho, para que você compreenda os detalhes dessas “duas competições”: arranco e arremesso.
Entre as regras do levantamento de peso para o arranco, por exemplo, é preciso levantar a barra com o peso desde o solo até acima da cabeça, com a execução de um movimento único e sem pausa, sem apoio no corpo.
Já o arremesso é executado em duas partes. Na primeira, o atleta realiza o movimento de levantar o peso até a altura dos ombros e, em seguida, levantá-la acima da cabeça e estabilizar o corpo.
Em suma, os levantamentos devem ser realizados de acordo com critérios específicos de cada técnica, determinados pela IWF.
Isso inclui alcançar uma posição estável após cada levantamento.
Julgamento dos Árbitros
Os árbitros avaliam cada levantamento e decidem se ele foi válido ou não, com base nos critérios de técnica e execução estabelecidos.
Se dois ou mais árbitros considerarem um levantamento inválido, ele é anulado.
Além disso, o atleta deve soltar o peso apenas após a liberação do árbitro, que ativa um sinal de “abaixar”.
Pontuação
A pontuação final de cada atleta é a soma dos pesos levantados com sucesso no arranco e no arremesso.
Em caso de empate na pontuação final, o atleta com o menor peso corporal é o vencedor.
Outras regras do levantamento de peso que são importantes conhecer, incluem:
- Os atletas não podem usar nenhum tipo de equipamento de assistência, como roupas de compressão.
- Os atletas usam uma barra com discos de diferentes pesos e um cinto para estabilizar a coluna lombar.
- Os levantadores, geralmente, competem em ordem de peso corporal, do menor para o maior.
As regras do levantamento de peso garantem a segurança e a qualidade do esporte. Ao entender as regras, os espectadores podem apreciar melhor as competições e os atletas podem se preparar de forma mais eficaz para alcançar o sucesso.
Modalidades do levantamento de peso
Além do levantamento de peso com as regras olímpicas como as que apresentamos, existem outras duas modalidades entre as mais conhecidas: levantamento de peso Paralímpico e Powerlifting.
O levantamento de peso Paralímpico é adaptado para atletas com deficiências físicas e possui diferentes categorias conforme o tipo de deficiência.
Entre as categorias estão homens e mulheres que possuem deficiência nos membros inferiores e paralisias cerebrais.
Esses atletas executam um movimento de supino, deitados em um banco e, assim como na modalidade Olímpica, cada competidor tem três tentativas.
Confira abaixo o compilado de levantamentos de peso feito pela equipe das Olimpíadas Rio 2016 com competidores da modalidade.
Já o Powerlifting é uma modalidade focada na força máxima, com três provas: agachamento, supino reto e levantamento terra.
10 maiores levantadores de peso das Olimpíadas de todos os tempos
Confira, abaixo, os maiores recordistas Olímpicos do levantamento de peso, em número de medalhas.
- Pyrros Dimas (Greece): 4 participações olímpicas e 3 medalhas de ouro
- Halil Mutlu (Turkey): 3 participações olímpicas e 3 medalhas de ouro
- Naim Suleymanoglu (Turkey): 4 participações olímpicas, 3 medalhas de ouro e 1 medalha de prata
- Hossein Rezazadeh (Iran): 4 participações olímpicas e 2 medalhas de ouro
- Paul Anderson (USA): 1 participação olímpica e 1 medalha de ouro
- Waldemar Baszanowski (Poland): 3 participações olímpicas e 2 medalhas de ouro
- Liu Chunhong (China): 2 participações olímpicas e 2 medalhas de ouro
- Leonid Zhabotynsky (ex Soviet Union): 3 participações olímpicas, 1 medalha de ouro e 1 medalha de prata
- Zhou Lulu (China): 2 participações olímpicas, 1 medalha de ouro e 1 medalha de prata
- Charles Vinci (USA): 3 participações olímpicas, 1 medalha de ouro e 1 medalha de prata
Esperamos ter te ajudado a conhecer as regras do levantamento de peso e, para continuar conhecendo os maiores atletas dos Jogos Olímpicos, acesso nosso artigo exclusivo: “Maiores medalhistas olímpicos: quem são, países, esportes e medalhas”.
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